Czy użalanie się nad sobą pomaga?

0

Na sesji z jedną z moich klientek uświadomiłam sobie coś bardzo ciekawego.

My kobiety potrzebujemy poużalać się nad sobą.

Oczywiście żadna z nas się do tego nie przyzna.

Przecież damy sobie zawsze radę i uwielbiamy być w roli „Zosi samosi”. Wydaje nam się, że myślimy pozytywnie.

Jednak gdybyśmy nagrały to, co mówimy i odsłuchały pewnie okazałoby się, że jest zupełnie inaczej.

Nie pozwalamy sobie na „słabość” i udajemy, że wszystko jest super nie wyrażając tak naprawdę siebie.

Niestety takim działaniem robimy sobie krzywdę.

Dlaczego?

Bo takim działaniem nie możemy być w pełni sobą.

Nie odczuwamy radości i szczęścia.

Zamiast otwarcie wyrażać swoje zdanie i opinie do których mamy prawo nie odzywamy się.

Dusimy więc w sobie swoje potrzeby, pragnienia i marzenia. A to co nie wyrażone musi się jakoś ujawnić więc narzekamy i marudzimy pod nosem, marudzimy i narzekamy.

Jest jednak na to prosty sposób. Zafunduj sobie godzinę na narzekanie. Tak mówię poważnie. Przez godzinę ponarzekaj sobie na wszystko co możliwe. Pogodę, teściową, szefa, koleżankę z pracy i na samą siebie.

Powiedz sobie jaka to jesteś beznadziejna, że nic ci się nie udaje, a nawet nie chce.

Jak już minie godzina, wstań i zrób coś dobrego dla siebie.

Pójdź na spacer, potańcz, weź kąpiel i połóż na twarz maseczkę.

Następnie skup się na sobie, weź kartkę papieru i zapisz na niej:

100 swoich marzeń, które chcesz zrealizować w ciągu najbliższych trzech lat

10 swoich życiowych sukcesów

5 pozytywnych cech

3 cele które zrealizujesz do końca tego roku

1 rzecz, którą zrobisz tylko dla siebie w tym tygodniu

Obserwuj siebie, a jak znowu wpadniesz w schemat narzekania i marudzenia zafunduj sobie ponownie taką godzinę, a następnie wróć do ćwiczenia i zobacz co już zrobiłaś.

Powtarzaj to ćwiczenie do woli, a sama przekonasz się, że działa i pomaga.

Jeśli natomiast wiesz już, że bycie „Zosią samosią” nam szkodzi. Nie chcesz dłużej narzekać, a chcesz jeszcze w tym roku zrobić coś dla siebie to przypominam, że tylko do piątku trwa mega promocja na program

Zrealizuj swój cel za pomocą metody Growth Mindset!

Ten program pomoże ci zamienić narzekanie na skuteczne działanie! Gdyż oprócz wyznaczania celów, w jednym z modułów zajmiemy się również sposobem naszego myślenia, które ma decydujący wpływ na to jak działamy.

Kilka kobiet już dołączyło do kursu i dla nich oraz dla Ciebie jeśli się zdecydujesz mam ekstra bonus.

Zeszyt ćwiczeń „Pieniądze są ważne” wraz ze wskazówkami dzięki, którym ustalisz swój cel finansowy i stworzysz plan jego realizacji.

Zrealizuj cel w 30 dni w oparciu o metodę Growth mindset!

Rabat 50% obowiązuje dla pierwszych 5 osób, a promocja trwa tylko do 2-g listopada br.

Pamiętaj, aby wpisać kod rabatowy: marzenie

PODZIEL SIĘ
Poprzedni artykułSpotkanie przy kawie… Gabi Drzewiecka
Następny artykułVogue Polska – modowa walentynka!
Marta Kaim
Moje kilkunastoletnie doświadczenie poparte sukcesami w korporacji oraz własna ścieżka rozwoju osobistego i wiedza przyczyniły się do tego, że stworzyłam skuteczne programy mentorsko – coachingowe Jesteś ważna! oraz Ty i Twoja firma! Jestem absolwentką Uniwersytetu Wrocławskiego – kierunku Socjologia: komunikacja społeczna i badanie rynku oraz Wyższej Szkoły Bankowej, gdzie ukończyłam Psychologię w Biznesie. Studiowałam Psychologię Zorientowaną na Proces oraz Coaching w Instytucie Psychologii Procesu. Cały czas się rozwijam i kontynuuję moją edukację. Uczyłam się u światowej sławy autorytetów z obszarów rozwoju osobistego i psychologii m.in. Anthony Robbins, Jacke Canfield, Arnold Mindell. Zapraszam do kontaktu! e-mail: biuro@martakaim.pl www.martakaim.pl